Novaĵoj

Gantoj:
En la fruaj stadioj de taŭgeco, ni uzas taŭgecajn gantojn kiel protektan aparaton, ĉar komence de trejnado, niaj palmoj ne povas rezisti tro multe da frotado, kaj ofte abomenas kaj eĉ sangas. Por iuj virinoj, taŭgaj gantoj ankaŭ povas pli bone protekti siajn belajn manojn kaj minimumigi eluziĝon sur la palmoj. “Sed post la novica periodo, demetu viajn gantojn kaj sentu la potencon de la barbell. Ĉi tio ne nur fortigas viajn palmojn, sed ankaŭ plibonigas vian kroĉan forton ”.

Booster Belt:
Ĉi tiu speco de protekta aparato estas kutime ligita al la pojno ĉe unu fino kaj al barilo ĉe la alia. Ĝi povas efike plibonigi vian kroĉan forton, ebligante vin uzi pli pezajn barbells por trejnado en movadoj kiel malmola tirado kaj barbell -remado. Nia rekomendo estas ne uzi akcelan zonon dum ĝenerala trejnado. Se vi uzas la Booster -zonon tro multajn fojojn, ĝi ne nur havos neniun efikon sur via kroĉa forto, sed ankaŭ kreos dependecon kaj eĉ reduktos vian kroĉan forton.
Squat -kuseno:
En la fruaj stadioj de via taĉmento, se vi uzas altan stangon, kuseno povas malpezigi la malkomforton kaŭzitan de la pezo de la barbell. Metu kusenon sur la malantaŭan trapezian muskolon de via kolo, kaj ne estos tiom da premo post kiam la barbell estas premita sur ĝi. Simile, kiel taŭgecaj gantoj, ni povas uzi ilin en la fruaj stadioj, kaj iom post iom adaptiĝi al ili poste, ebligante nin plibonigi nian fizikan taŭgecon.
Pojno/Kubutaj gardistoj:
Ĉi tiuj du aferoj povas protekti la du artikojn de via brako - la pojno kaj kubutaj artikoj - en multaj supraj membraj movadoj, precipe en benkaj gazetaroj. Ni eble deformos kiam ni puŝas iujn pezojn malfacile kontroleblajn, kaj ĉi tiuj du protektantoj povas efike protekti niajn artikojn kaj malhelpi nenecesan vundon.

Zono:
Ĉi tiu protekta aparato estas la plej taŭga por ni uzi. La talio estas la plej vundebla parto por ke homoj vundiĝu dum taŭgeco. Kiam vi kliniĝas por teni barbell aŭ dumbbell, kiam vi plenumas malmolan taĉmenton aŭ eĉ riproĉan puŝon, via talio praktikas pli -malpli forton. Porti zonon povas efike protekti vian talion, havigante la plej fortan protekton por nia korpo, ĉu ĝi estas ĝenerale mola korpokultura zono, aŭ pezbuldante malmolan zonon por levado de forto. Ĉiu zono havas malsamajn subtenajn kapablojn. Vi povas elekti la zonon, kiu konvenas al vi surbaze de via trejnadprogramo kaj intenseco.
Kneepad:
La esprimo "genuo" povas esti dividita en multajn kategoriojn. Ĝenerale ni uzas sportajn genuojn en basketbalo, sed tio ne taŭgas por niaj taŭgecaj agadoj. En taŭgeco, ni devas protekti niajn genuojn simple okupante profunde. En okupado, ni ĝenerale elektas du specojn de genuo -kusenetoj, unu estas genua kovrilo, kiu povas kovri viajn genuojn kiel maniko, donante al vi iom da subteno kaj termika izoliga efiko; La alia estas genua ligado, kio estas longa, plata bando. Ni devas envolvi ĝin kiel eble plej forte ĉirkaŭ via genuo. Genua ligado donas al vi pli grandan subtenon kompare al genuo -kovrado. En pezaj squats, ni povas uzi genuan ligadon por trejnado.