La kultura disvolviĝo de basketbalo estas tre rapida, kio estas konata kiel la dua plej granda pilko en la mondo, kaj ĝi ankaŭ estas tre populara en Ĉinio, sed multaj amikoj foje kaŭzas vundojn al siaj genuoj aŭ pojnoj kiam ludas korbopilkajn ŝuojn. Do genuaj kusenetoj fariĝas tre gravaj, do genuaj kusenetoj ludas grandan rolon? Ni rigardu!
Ĉu utilas ludi korbopilkon per genuaj kusenetoj?
Porti genuo -kusenetojn devas esti utila. Kenuo -kusenetoj ludas rolon en stabiligado de la genua artiko kaj povas redukti la troan movadon de la genua artiko, sed porti ĝin dum longa tempo formos dependecon.
Estas rekomendinde, ke vi ekzercu la kokan muskolan grupon kaj pli malaltan lim -muskolan grupon, la ekzercado de kokso -muskola grupo estas malpliigi genuan premon, kaj la ekzercado de la malsupra limo -muskola grupo estas pliigi la stabilecon de la genua artiko.
Krome, vi ankaŭ devas fari saltajn ekzercojn, kiel ekzemple saltaj skatoloj, sed vi devas certigi, ke la ekflugo kaj alteriĝo estas ĝustaj (lernu uzi la koksan artikon, ne buĉu la genuon, ne superu la piedfingron, ktp.).
Kio estas la funkcio de basketbalaj genuaj kusenetoj?
1. Basketbalogenuaj kusenetojPovas malhelpi eksterajn genuajn vundojn kaŭzitajn de kolizio kaj frotado inter niaj genuoj kaj la tero kiam ni falas.
2.Knee -kusenetoj povas protekti la genuon kaj helpi la genuon dividi iom da la premo kaŭzita de saltado, kurado, haltado kaj tiel plu, por malpliigi la eblecon de vundo.
3. Du aŭ pli da homoj, kiuj estas nemalhaveblaj por kaptado de pilkoj, defendo, rompo kaj tiel plu, havos iujn fizikajn koliziojn, precipe la genuon. Porti genuajn kusenetojn ne nur povas protekti siajn genuojn kontraŭ vundo, sed ankaŭ protekti siajn kontraŭulojn. Redukti ĉi tiun vundon.
Afiŝotempo: Feb-03-2023
