-
Ĉu pojno -gardistoj vere povas esti uzataj? Kiel ĝi funkcias?
La pojno estas la plej aktiva parto de nia korpo, kaj estas alta ebleco de hamstring inflamo ĉe la pojno. Protekti ĝin kontraŭ ŝprucigi aŭ akceli resaniĝon, porti pojnan gardilon estas unu el la efikaj metodoj. La pojno -gardisto fariĝis unu el la necesaj eroj por ke sportistoj portu sur ...Legu pli -
Protekta ekipaĵo por artikoj
Pojno -gardisto, genua gardisto kaj zono estas tri ofte uzataj protektaj aparatoj en taŭgeco, kiuj ĉefe agas sur artikoj. Pro la fleksebleco de artikoj, ĝia strukturo estas pli kompleksa, kaj la kompleksa strukturo ankaŭ determinas la vundeblecon de artikoj, do pojno -gardisto, ...Legu pli -
Kiel elekti Kneelet kaj Wrister? Instruu vin elekti la dekstran geneleton kaj pojnon
Kneelet Ĉapitro 1. Plena envolvita streĉa geneleto tenu varmajn, streĉu muskolojn, reduktu muskolan tremon kaj plibonigu genuan stabilecon. Ĝi povas antaŭenigi sangan cirkuladon, kiu taŭgas por homoj, kiuj ne ekzercas regule, kaj homoj, kiuj timas esti vunditaj en la profesiulo ...Legu pli -
Informu vin pri genuaj kusenetoj
Kio estas genuo -kusenetoj estas tukoj uzataj por protekti la genuojn de homoj. Kenuo -kusenetoj estas ne nur ekstreme grava parto en sportoj, sed ankaŭ relative vundebla kaj vundebla parto. Kenuo-kusenetoj povas redukti la vundojn kaŭzitajn de arta tordado, tro-etendo kaj fleksado tra kunpremo; ...Legu pli -
Instruu vin kiel elekti la pojnan gardiston
La funkcio de pojno -gardisto la unua estas provizi premon kaj redukti ŝvelaĵon; La dua estas restrikti agadojn kaj permesi al la vundita parto resaniĝi. La normo de bona pojno -gardisto 1. Ĝi povas esti uzata ambaŭ maldekstre kaj dekstre, kaj havas la funkciojn de premo kaj limigo: ...Legu pli -
Kiel, kiam kaj kial ni uzas pritraktajn bandaĝojn en haltejo?
Kiam vi demandas, kiuj korpopartoj estas plej uzataj en haltejoj aŭ fortigado de sportoj, tiam vi poste pensas pri kruroj, ŝultroj aŭ sub la malantaŭa. Tamen, oni ofte forgesas, ke la manoj kaj precipe la pojnoj ludas grandan rolon en preskaŭ ĉiu ekzercado. Ili estas tie ...Legu pli -
Ne lasu ĉi tiun etan detalon ruinigi vian badmintonan karieron!
Ĉu necesas porti genuajn kusenetojn kiam ludas ludi badminton? Ĉi tio ankaŭ estas problemo, kiu ofte ĝenas novulojn. Sur la badmintona kortumo, estas malpli multaj homoj kun genuaj kusenetoj kaj pojnoj, dum novicaj ludantoj ne fidas sur la kortumo pro siaj propraj kapabloj ...Legu pli -
Fakuloj rekomendas porti genuajn kusenetojn kaj pojnojn dum kurado kaprico
Kurado estas unu el la plej ofte uzataj fizikaj ekzercoj. Ĉiuj povas regi la rapidecon, distancon kaj itineron de kurado laŭ sia propra situacio. Estas multaj avantaĝoj de kurado: perdi pezon kaj formon, konservi junecon por ĉiam, plibonigi kardiopulmonan funkcion kaj plibonigi dorman kvaliton ...Legu pli -
Kiel ĝuste protekti pojnojn, genuojn kaj koksojn kiam neĝtabulado falas antaŭen
La ĝusta metodo de protektado de pojno, protekto de genuo kaj protekto de kokso kiam neĝtabulado falas antaŭen: klinu viajn brakojn, protektu vian vizaĝon kaj vizaĝon, tuŝu viajn kubutojn sur la teron kaj fleksu kaj levu viajn subajn krurojn. Neĝtabulado, kiu originis en la 1960 -aj jaroj, estas neĝa sporta evento, kiu uzas ...Legu pli
