Pojno -gardisto, genua gardisto kaj zono estas tri ofte uzataj protektaj aparatoj en taŭgeco, kiuj ĉefe agas sur artikoj. Pro la fleksebleco de artikoj, ĝia strukturo estas pli kompleksa, kaj la kompleksa strukturo ankaŭ determinas la vundeblecon de artikoj, do pojno -gardisto, genua gardisto kaj zono estas produktitaj. Tamen konsumantoj ankoraŭ estas skeptikaj pri la rolo de ĉi tiu speco de protekta ekipaĵo kaj ankaŭ tre enŝovas ĝin aĉetante ĝin.
Estas du ĉefaj kialoj:
1. Ĉu vi ne scias la principon de komuna protekto kun protekta ekipaĵo?
2. Estas multaj specoj de protektantoj sur la merkato. Mi ne scias, kiun elekti?
La respondoj al ĉi -supraj demandoj estos donitaj sube.
Pojno gardisto
La pojno estas unu el la plej flekseblaj artikoj en la korpo, sed fleksebleco reprezentas malfortecon. Kiel videblas el la figuro sube, la pojno -artiko estas kunmetita de pluraj pecoj de rompitaj ostoj, kun ligamentoj konektitaj inter ili. Se la pojno estas submetita al malĝusta kunpremo dum longa tempo, artrito okazos. Kiam ni premas la pojnon, la troa fleksado de la pojno estas sub eksternorma kunpremo, do ni povas malhelpi pojnan vundon tenante la palmon vertikale konforme al la antaŭbrako, la funkcio de pojno -gardisto estas uzi ĝian elastecon por helpi nin rompi la palmon reen al la vertikala pozicio.
Vi scios de ĉi tie, ke la pojno -gardisto kun granda elasteco ludos rolon en taŭgeco, do la pojno -gardisto kun bandaĝa tipo sur la merkato havas altan elastecon kaj estas necesa protekta aparato por taŭga homamaso, dum la basketbala pojno -gardisto kun mantuko estas uzata ĉefe por la ŝvito, tiel ke ĝi estas la mano de la mano.
Se la pojno estas vundita, la basketbala pojno -gardisto kaj la bandaĝa pojno -gardisto ne estas la plej bonaj protektantoj. Ili ne povas malhelpi la pojnan movadon. La vundita pojno bezonas ripozi kaj porti fiksajn gantojn por pasive malhelpi la pojnan movadon.
Kneepad
La fleksebleco de la genua artiko estas multe pli malalta ol tiu de la pojno, sed ĝi ankaŭ estas vundebla parto. En ĉiutaga vivo, la genua artiko multe premas. Laŭ esplorado, la premo de la tero ĝis la genuo dum marŝado estas 1-2 fojojn ol la homa korpo, kaj la premo kiam okupado estos pli granda, do la elasteco de la genua kuseneto estas sensignifa antaŭ la premo, do la genuo ankaŭ estas redunda ero por la taŭga amaso, pli bone malpliigas la kusene la kvadraton.
Kaj la bandaĝaj genuaj kusenetoj helpos nin trompi en okupado. Ĉi tiu speco de genuaj kusenetoj havos grandan resalton post esti premita kaj deformita, kio helpos nin stari pli facile. Se ni surhavas ĉi tiun specon de genuo -kusenetoj dum la konkurado, ĝi helpos atletojn gajni la lokon, sed porti la genuojn en normala trejnado trompas nin.
Krom bandaĝaj genuaj kusenetoj, estas ankaŭ genuaj kusenetoj, kiuj povas esti rekte metitaj sur la krurojn. Ĉi tiu speco de genuo -kuseneto povas varmiĝi kaj malhelpi la genuan artikon malvarmiĝi, kaj la alia estas helpi homojn, kiuj vundis la genuan artikon por ripari la ostan artikon kaj malpliigi doloron. Kvankam la efiko estas malgranda, ĝi ankaŭ havos iom da efiko.
Zono
Ĉi tie ni devas korekti eraron. La taŭga zono ne estas talia protekta zono, sed larĝa kaj mola talia protekta zono. Ĝia funkcio estas konservi sanon, kaj ĝi povas korekti la sidantan posturon kaj varmiĝi.
La rolo de talia protekto estas korekti aŭ varmiĝi. Ĝia rolo diferencas de tiu de halteja zono.
Kvankam la talio -zono en taŭgeco povas ludi iom da rolo por protekti la lumbaran spinon, ĝi nur povas esti protektita nerekte.
Do ni elektu la pezan levantan zonon kun la sama larĝo en taŭgeco. Ĉi tiu speco de zono ne estas aparte larĝa, kiu kondukas al kunpremo de abdomina aero, dum la zono kun maldika antaŭa kaj larĝa dorso ne tre taŭgas por peza trejnado, ĉar tro larĝa dorso influos la kunpremon de aero.
Ne rekomendas uzi zonon kiam praktikas pezojn sub 100kg, ĉar tio influos la ekzercadon de la transversaj abdomenaj muskoloj, kiuj ankaŭ estas gravaj muskoloj por stabiligi la korpon.
Resumo
Ĝenerale, la uzo de squat-kusenetoj en la korpa konstrua ekipaĵo pliigos la premon sur la lumba spino kaj kaŭzos vundojn, kaj la uzo de genuaj kusenetoj helpos nin trompi.
Afiŝotempo: MAR-03-2023
